Joseph Hamani publie "Santé mentale... Viens, on s'en parle !" aux éditions Solar

En France, 1 personne sur 4 est touchée par un trouble mental au cours de sa vie. Chez les jeunes, près de 45% souffrent de troubles anxieux. Face à ce constat alarmant, j'ai décidé d'aller plus loin que le podcast. Le 28 août, mon premier livre "Santé Mentale... Viens, On S'en Parle !" sort aux éditions Solar. C'est l'aboutissement de quatre années de travail, de rencontres et de témoignages recueillis auprès de ceux qui ont traversé les moments les plus sombres de leur vie. Comme le rapporte Psycho Pour Elles, ce livre rassemble des témoignages poignants de personnalités comme François Hollande et David Laroche, mais aussi d'anonymes qui partagent leurs expériences avec une sincérité rare.

Pourquoi j'ai écrit ce livre

Ce livre est né d'une promesse que je me suis faite à moi-même. Après le décès de mon père, j'ai sombré dans une dépression profonde. J'avais des pensées très sombres, du genre qu'on n'ose dire à personne. C'est lors d'un groupe de parole que j'ai réalisé quelque chose de puissant : la parole crée du lien. Entendre d'autres personnes partager leurs souffrances m'a fait comprendre que je n'étais pas seul. Cette expérience a transformé ma vie.

De la souffrance à la mission

J'ai créé "On Parle De Tout" pour que personne n'ait à traverser ces moments en silence. En quatre ans, j'ai interviewé plus de 80 psychologues et psychiatres. J'ai appris des choses essentielles, des outils simples qui peuvent vraiment aider. Le livre est une extension naturelle de cette mission. Il permet d'atteindre ceux qui n'écoutent pas de podcasts, ceux qui préfèrent lire, ceux qui veulent garder une trace physique de ces conseils.

Un mantra qui guide le livre

"Accepte ta différence, c'est ce qui fera toute la différence." Cette phrase résume l'esprit du livre. Il ne s'agit pas de donner des solutions miracles, mais de montrer que chacun peut trouver son chemin vers le mieux-être, à condition d'accepter de parler et d'écouter.

Ce que vous trouverez dans ce livre

"Santé Mentale... Viens, On S'en Parle !" n'est pas un manuel de développement personnel classique. C'est un livre de témoignages et de conseils concrets, structuré autour des thématiques universelles que nous traversons tous.

Des témoignages de personnalités

Des personnalités ont accepté de se livrer avec une sincérité rare. François Hollande, ancien président de la République, partage son expérience. David Laroche, coach et conférencier international, raconte son parcours. D'autres personnalités comme Kaaramoo, Mister Dreamax, Pattaffix et Sindy ont également contribué au livre. Chacun apporte sa perspective unique sur la santé mentale, prouvant que ces sujets concernent tout le monde, quelle que soit notre réussite apparente.

Des histoires d'anonymes

Au-delà des personnalités, le livre donne la parole à des anonymes. Des hommes et des femmes qui ont traversé l'anxiété, la dépression, le deuil, le burn-out ou les traumatismes. Leurs histoires sont brutes, sincères et profondément humaines. Ces témoignages montrent qu'on peut s'en sortir. Ils offrent des clés concrètes, des astuces qui ont fonctionné pour eux et qui peuvent aider les lecteurs.

Les thématiques abordées

Le livre couvre les sujets dont on n'ose jamais parler à table : l'anxiété et ses manifestations quotidiennes, le deuil et comment vivre après la perte d'un proche, le burn-out et l'épuisement professionnel, la confiance en soi et ses fluctuations, les traumatismes et leur impact sur notre vie. Chaque thématique est abordée à travers des témoignages et des éclairages d'experts.

Les experts qui participent au livre

Pour donner une dimension scientifique et pratique au livre, deux experts de renom ont accepté de contribuer avec leurs analyses et leurs conseils.

Dr Jean-Victor Blanc

Psychiatre et fondateur du festival "Pop & Psy", le Dr Jean-Victor Blanc est une figure incontournable de la vulgarisation de la santé mentale en France. Dans le livre, il décrypte les mécanismes psychologiques derrière nos souffrances et présente les solutions médicales disponibles. Son approche accessible permet de comprendre des concepts complexes sans jargon médical, exactement dans l'esprit de "On Parle De Tout".

Anne Clotilde Ziegler

Psychothérapeute reconnue, Anne Clotilde Ziegler apporte son expertise clinique au livre. Elle explique comment fonctionnent les thérapies, ce qu'on peut en attendre et comment choisir l'accompagnement adapté à sa situation. Ses conseils pratiques permettent aux lecteurs de mieux comprendre le parcours de soin et de dépasser les appréhensions liées à la consultation d'un professionnel. Pour ceux qui souhaitent un accompagnement personnalisé, je propose également des séances de coaching individuel.

Mon parcours en santé mentale

Derrière ce livre, il y a un parcours de vie et un engagement quotidien pour la cause de la santé mentale.

Créateur de On Parle De Tout

Depuis 2021, "On Parle De Tout" est devenu le premier média TikTok français dédié à la santé mentale. Avec plus d'un million d'abonnés cumulés et 500 millions de vues sur les réseaux, le podcast touche une audience massive, principalement composée de jeunes adultes. J'ai également créé le compte Instagram @AurevoirAnxiete, devenu une référence pour ceux qui cherchent à mieux comprendre et gérer leur anxiété au quotidien.

Conférencier TEDx et intervenant

J'ai eu l'honneur de donner deux conférences TEDx sur la santé mentale. Ces interventions m'ont permis de porter le message de "On Parle De Tout" sur de nouvelles scènes et de toucher des publics différents. J'interviens régulièrement en entreprise et en milieu scolaire pour sensibiliser à la santé mentale. J'ai également organisé des conférences publiques, notamment place du Châtelet à Paris, pour toucher le grand public.

Des rencontres marquantes

Au fil des années, j'ai eu la chance d'interviewer des personnalités exceptionnelles. Ma rencontre avec François Hollande pour le podcast restera un moment fort de mon parcours. J'ai également échangé avec Maurice Lévy, ancien président de Publicis, et de nombreux autres décideurs engagés sur la question de la santé mentale en entreprise. Ces rencontres nourrissent ma conviction : la santé mentale concerne tout le monde, à tous les niveaux de la société.

L'objectif de ce livre

Avec "Santé Mentale... Viens, On S'en Parle !", je veux impacter ma génération. Je veux que les jeunes se sentent moins seuls face à leurs difficultés. Je veux leur montrer que parler, c'est le premier pas vers le mieux-être.

Briser le tabou

En France, on n'ose pas dire qu'on est en dépression. On cache son anxiété, on minimise sa souffrance. Ce livre veut changer ça. En donnant la parole à ceux qui ont osé parler, il montre que c'est possible et que ça change tout.

Donner des clés concrètes

Au-delà des témoignages, le livre propose des conseils pratiques. Des outils que chacun peut utiliser au quotidien pour mieux gérer son stress, son anxiété ou ses moments de dépression. Pas de solutions miracles, mais des pistes concrètes validées par l'expérience et la science.

"Santé Mentale... Viens, On S'en Parle !" sort le 28 août aux éditions Solar. Ce livre est l'aboutissement de quatre années de travail et de rencontres. Il porte en lui les voix de ceux qui ont souffert et qui s'en sont sortis. Mon objectif est simple : que notre génération soit différente. Plus consciente, plus apaisée, plus accompagnée. Et ça commence par un geste simple : oser parler. Le livre est disponible en précommande dès maintenant. Et derrière ce projet, il y a aussi quelque chose de très personnel : une promesse que je me suis faite, et un hommage à mon père, qui a lui aussi beaucoup souffert en silence. La parole libère. Ce livre en est la preuve.

Questions fréquemment posées

Quand sort le livre de Joseph Hamani ?

"Santé Mentale... Viens, On S'en Parle !" sort le 28 août aux éditions Solar. Le livre est disponible en précommande dans toutes les librairies et sur les plateformes en ligne.

Qui témoigne dans le livre ?

Le livre rassemble des témoignages de personnalités comme François Hollande, David Laroche, Kaaramoo, Mister Dreamax, Pattaffix et Sindy. Il donne également la parole à des anonymes qui partagent leurs expériences avec l'anxiété, la dépression, le deuil et d'autres épreuves de vie.

Quels experts ont contribué au livre ?

Le Dr Jean-Victor Blanc, psychiatre et fondateur du festival Pop & Psy, et Anne Clotilde Ziegler, psychothérapeute, apportent leur expertise scientifique et clinique au livre pour décrypter les mécanismes psychologiques et présenter les solutions disponibles.

Quel est le lien avec le podcast On Parle De Tout ?

Le livre est une extension naturelle du podcast "On Parle De Tout", créé par Joseph Hamani en 2021. Il permet de toucher un public différent et de proposer un format plus approfondi sur les thématiques de santé mentale abordées dans le podcast.

Où acheter le livre Santé Mentale Viens On S'en Parle ?

Le livre sera disponible le 28 août aux éditions Solar dans toutes les librairies physiques, ainsi que sur Amazon, Fnac, Cultura et les autres plateformes de vente en ligne. La précommande est déjà ouverte.